월경전 증후군

여성이라면 생리를 하기 7일 내지 14일 전부터 생기는 몇가지 불쾌한 느낌이나 증상들을 경험하시는 여성분들이 있을 것입니다. 이런 증상들은 월경이 끝나면서 같이 사라지게 됩니다. 대부분의 여성들이 월경을 하기 전에 불편감을 느끼지만 월경전 증후군이 있는 여성은 불안, 우울감, 안절부절하는 정신적인 증상이 생겨서 가정일이나 직장의 일을 하기 힘들 정도로 힘들어 하는 경우도 많이 있습니다. 월경전의 불편한 증상들은 호전과 악화를 반복하게 됩니다.

월경전 증후군의 증상은?

정서적인 증상과 신체적인 증상과 행동적 증상들이 월경 주기에 따라 반복적으로 나타나게 됩니다.

정서적인 증상

• 정서불안
• 의욕상실, 권태
• 자살하고 싶은 생각
• 집중력 장애
• 적대감
• 울고 싶어지거나 예전보다 더 예민해짐
• 어지럼증
• 우울
• 긴장감과 불안감

신체적인 증상

• 여드름
• 복부 팽만감
• 변비
• 단 것이나 짠 것이 먹고싶어지는 현상
• 가슴이 뛰는 증상(심계항진)
• 두통
• 관절통
• 유방통, 유방이 뭉치는 현상
• 불면증

월경전 증후군이 생기는 원인은 무엇입니까?

월경전 증후군이 생기는 원인이 아직 정확하게 밝혀져 있지는 않습니다. 다만 월경 주기에 따라서 반복되는 양태를 보이기 때문에 생리주기에 따라서 생기는 여성호르몬의 변동과 연관되어 있다고 알려져 있습니다. 월경전 증후군은 스트레스나 정신적인 질병이 원인이지는 않지만 스트레스나 정신적인 질병이 월경전 증후군을 더 악화시킬 수는 있습니다.

월경전 증후군을 어떻게 진단합니까?

환자 본인이 느끼는 증상들을 달력에 표시해 보면 매월 주기적으로 반복되는 것을 알 수 있습니다. 의사에게 진찰을 받게 되는 경우에 다른 원인질환이 숨어있지 않는가에 대한 몇가지 검사를 할 수 있습니다.

월경전 증후군의 치료는?

일단은 환자 자신의 증상이 어떤 중한 질병에 의한 것이 아님을 인지하여 안심하게 되는 것이 중요합니다. 그리고 증상에 따른 대증적인 치료를 합니다. 월경전 증후군은 완치시킬 수 있는 질병은 아닙니다. 그러나 약물을 복용함으로써 증상을 경감시킬 수 있습니다.

처방되는 약물은 이뇨제, 프로스타글란딘 저해제(해열진통제), 항우울제와 항불안제 등입니다. 이뇨제는 몸이 붓는 증상을 좋게 해주고 복부팽만감, 체중증가, 유방통 등을 호전시킬 수 있습니다. 이뇨제는 증상이 시작되기 전에 투여하게 됩니다. 나프록센이나 폰탈 같은 진통제를 사용할 수 있습니다. 이 약들은 월경을 시작하기 바로 전부터 복용하여 월경기간 중 계속 복용합니다. 항우울제나 항불안제는 심한 우울증상이나 정서장애가 생기는 경우에 사용하게 됩니다. 그 외에 젖말리는 약으로 알려진 팔로델이나 다나졸 같은 생식선자극호르몬 차단제를 사용하는 경우도 있습니다.

일상생활에서 조심해야 할 사항이 있습니까?

모든 여성에게 다 효과적인 방법은 아니지만 월경전 증후군이 생길 때 다음과 같은 것들을 주의하면 개인에 따라서 증상이 호전되는 경우가 있습니다.

• 사탕이나 설탕 같은 단 것과 지방질 섭취를 줄입니다.
• 월경전 수 일 동안 짠음식을 피하면 부종이나 속이 더부룩한 증상을 줄일 수 있습니다.
• 커피 같은 카페인이 많이 함유된 음식을 피하면 유방통이나 정서적인 긴장감을 줄일 수 있습니다.
• 술(알코올)은 우울감을 유발하므로 피해야 합니다.
• 음식은 하루 3끼보다는 조금씩 나누어서 자주 먹는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동을 하십시오. 일주일에 20분 이상의 운동을 4회 정도 하십시오. 월경이 시작되기 전이라면 더 자주 운동을 하여도 무방합니다.
• 수면시간은 8시간 정도로 충분하게 자야 합니다.
• 규칙적인 생활이 도움이 됩니다.
• 스트레스가 큰 일들은 가급적 월경 후로 미루는 것이 좋습니다.

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