기억력 장애의 원인 및 진단, 치료

기억력 장애는 여러 가지 원인질환에 의해 나타날 수 있습니다. 흔히 치매라고 불리는 퇴행성질환인 알쯔하이머 병에서뿐 아니라 뇌졸중이 기억력장애로 발현되는 경우도 있고(혈관성 치매), 그 외에 우울증이 기억력장애를 유발하기도 하며(가성치매), 뇌감염(신경매독, 후천성면역결핍증), 갑상선 기능 저하증, 특정 영양소의 부족으로도 생길 수 있습니다.

퇴행성 변화에 의한 기억력 장애로는 병적이지 않은 기억력 장애와 병적인 기억력 장애가 있으며, 기억력장애가 있다고 해서 다 치매로 발전하는 것은 아니므로 주관적인 혹은 객관적인 기억력 장애가 있는 경우 전문의를 찾아 정확한 진단을 위한 검사를 시행하고 그에 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다.

기억력 저하를 호소할 경우, 우선 여러 검사를 통한 정확한 진단이 필요합니다. 인지 기능 검사를 통해 실제 기억력 장애가 있는지, 정도가 어떤지, 기억력뿐 아니라 다른 영역의 인지기능에도 문제가 있는지 파악하고 실제 기억력 장애 정도가 병적인 경우에는, 이차적인 원인에 의한 치매의 감별을 위해 피검사 및 혈관성 치매와 뇌위축 정도를 파악할 수 있는 뇌자기공명영상 등의 검사를 받아야 합니다.

기억력장애가 조기치매에 동반된 증상으로 판단될 때에는 조기에 약물요법을 시행하여 질병의 진행속도를 늦출 수 있습니다.

뇌를 건강하게 하는 습관

건강한 몸을 만듭니다.

뇌의 건강은 우리 몸 전체의 건강과 불가분의 관계가 있습니다. 우리 몸과 마음을 건강하게 하는 습관들이야 말로 뇌를 건강하게 하는 습관이 됩니다. 그렇기 때문에 여러 가지 대사증후군의 유발원인이 되는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증은 적극적인 치료와 함께 적절한 생활습관을 유지하는 것이 뇌의 건강을 위해 중요합니다.

• 뇌건강에 좋은 음식

  등푸른 생선, 견과류, 녹황색채소, 신선 한 과일, 참치 고등어, 흰살생선, 정어리, 살코기 등

• 피해야 할 음식

  베이컨, 버터, 치즈, 옥수수기름,도넛, 감자튀김. 마아가린, 마요네즈, 생크림, 각종 인스턴트 가공식품 등

좋은 행동과 좋은 습관을 만든다.

좋은 행동은 우리의 마음과 정신에게 가장 중요한 보약입니다. 생각이 많고 행동이 적은 사람이 우울증에 걸리기 쉬우므로 일단 조금이라도 좋다고 생각되는 일은 일단 한번 시작해 봅시다.

• 금연합니다.
• 충분한 수면을 취합니다.
• 하루에 30분 이상 운동합니다. 친구와 가볍게 걷는 것도 좋은 운동입니다.
• 운전을 할 때는 절대 술을 마시지 않습니다. 반드시 안전벨트를 맵니다.
• 술을 마셔야 한다면, 남자는 하루에 포도주 두잔 정도, 여자는 하루 한잔 정도가 적당합니다.
• 다른 사람을 칭찬하고 함께 어울립니다.
• 간단한 스트레칭을 생활화합니다.
• 금연합니다.
• 충분한 수면을 취합니다.
• 하루에 30분 이상 운동합니다. 친구와 가볍게 걷는 것도 좋은 운동입니다.
• 운전을 할 때는 절대 술을 마시지 않습니다. 반드시 안전벨트를 맵니다.
• 술을 마셔야 한다면, 남자는 하루에 포도주 두잔 정도, 여자는 하루 한잔 정도가 적당합니다.
• 다른 사람을 칭찬하고 함께 어울립니다.
• 간단한 스트레칭을 생활화합니다.

출처: 인제대학교 서울백병원 뇌건강클리닉

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