바람직한 부모의 자세

비만아를 가진 부모들은 자녀에게 어떤 자세를 가져야 할 지 무척 곤란한 경우가 많습니다. 무조건 음식을 자제시키려 하니 아이의 건강이 해칠까 두렵기도 하고 음식을 먹고자 떼를 쓰는 아이가 안스럽기도 합니다. 그리고 무작정 강압적인 방법은 오히려 아이들에게 스트레스를 유발하여 더 많은 식욕을 조장하기도 합니다. 다음은 비만아의 부모가 자녀에게 가져야 할 바람직한 자세에 대한 항목들입니다.

• 아이들의 행동을 칭찬하기 위한 이유를 찾도록 노력합니다.
• 바람직한 행동에 대한 상으로 음식물을 주지 않습니다.
• 부모는 아이와 함께 하는 시간을 늘립니다.
• 가족의 식사시간과 간식시간을 정합니다.
• 음식의 종류, 식사시간을 부모가 결정합니다.
• 식품 구입 시에는 고지방, 고열량 식품의 구입을 삼갑니다.
• 부모 자신들이 식사 습관과 활동량의 수준을 향상시킵니다.
• 일관되게 지속적인 자세를 유지합니다.

항상 일관적이게 애정을 가져서 아이들에게 관심을 기울이는 것이 무엇보다도 중요합니다.

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