질환별 운동 시, 주의사항

다음의 환자들은 운동의 선택에 주의를 요합니다.

골다공증

골다공증의 예방을 위해서는 골량(뼈의 무게)을 증가할 수 있는 체중이 실린 운동이 효과적입니다. 그러나 일단 골다공증에 걸린 환자의 경우에는 가벼운 체조가 바람직합니다. 과격한 열량의 소비가 되는 수영이나 경사가 급한 등산에는 주의를 요합니다.

관절염

계단을 오르거나 줄넘기 등의 체중의 부하를 심하게 받는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 수영같이 중력을 받지 않는 운동을 하는 것이 좋습니다.

당뇨병

당뇨가 오래되어 망막의 변화가 있으면 일단은 피하는 것이 좋습니다. 약물을 복용하는 사람은 식후 1-2 시간 후에 가벼운 운동을 하는 것이 바람직 합니다.

고혈압

심장에 작용하는 베타 차단제를 사용하는 경우 약물의 용량을 적절하게 조절할 필요가 있습니다.

심장질환이 있거나 노인 환자의 경우에는 운동의 강도를 낮게 하여 시행하는 것이 좋습니다.

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