나의 주량은?

주량에 대해 많이들 말합니다. 하지만, 도대체 내 주량은 얼마나 될까요?

아래의 표는 알코올이 미치는 영향과 체중 별 주량의 한계입니다. 여러분의 주량을 측정해 보세요. 얼마만큼의 술을 마시면 어느 정도의 혈중 알코올 수치에 도달하게 되는지 알 수 있으며, 각각의 단계에서 알코올이 미치는 영향을 보여줍니다.

그러나 이것은 대강의 도움말일 뿐입니다. 술을 마시는 양만으로 취하는 정도가 결정되지는 않기 때문입니다. 어떤 때는 분위기에 취하고, 어떤 때는 사랑에 취하고, 그런데 어떤 때는 또 전혀 술이 안취하는 날도 있죠? 물론 술 안받는 날도 있지만요.

사람마다, 그리고 경우마다 취하는 정도가 틀리는 이유는 다음과 같은 이유들 때문입니다.

밥을 얼마나 많이 먹었는가?

빈 속에 술을 마시면 더 쉽게 취합니다. 음식을 먹으면 알코올의 흡수 속도를 늦춥니다.

술자리가 끝나는데 얼마나 시간이 걸리는가?

우리 신체는 시간당10cc정도의 알코올을 소화시킵니다. 이를 술의 양으로 환산하면 맥주 360cc, 와인 150cc정도 입니다. 그러므로 한 시간에 두,세잔을 마시는 것이 저녁 코스동안에 같은 양을 마시는 것보다 더 취합니다.

무슨 술을 마시는가?

일반적으로 알코올의 함량이 높은 것이 알코올 흡수가 더 빠릅니다. 예를 들면 보드카는 알코올이 40~50%이므로 3.2~5도 정도의 맥주보다 더 빨리 흡수됩니다.

탄산가스가 들어있는가?

샴페인처럼 탄산가스가 들어있는 술은 와인같이 탄산이 없는 술보다 더 빨리 흡수됩니다.

체중

1시간에 같은 양의 술을 마셨을 때 체중이 가벼운 사람은 무거운 사람보다 혈중 알코올 농도가 높습니다. 혈액량이 적기 때문이죠.

나이

같은 양의 술을 마셨을 때, 나이가 든 사람은 대개 젊은 사람보다 혈중 알코올농도가 더 높습니다.

간기능

알코올 분해효소가 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 술에 덜 취하겠죠?

알코올의 영향

혈액 속에 알코올의 양이 증가함에 따라 정신과 신체적인 반응이 바뀝니다. 알코올 섭취에 따른 신체적이고 심리적인 영향은 다음과 같습니다.

알코올의 영향

혈중알콜농도(%)	인체에 미치는 영향
0.05	판단과 사고. 자제를 잘 하지 못한다. 긴장이 풀어지고 기분이 좋다.
0.08	일상 생활에서 오는 긴장과 억제가 줄어든다.
0.10	운동 능력이 영향을 받는다. 손과 팔의 움직임, 걸음걸이와 말이 둔해진다.
0.20	심각한 손상의 위험이 커진다. 비틀거리면서 소리를 지르며 일관성 없는 말을 한다. 감정적으로 불안정하다. 교통사고의 위험이 크다.
0.30	중요한 뇌에 손상을 받게 되어 의식이 혼돈 상태에 빠진다.
0.40	의식을 깨기 힘들다. 자의에 의한 행동이 힘들다.
0.50	뇌의 심장과 호흡을 조절하는 기능이 마비되어 사망한다.

당신의 한계를 알아두세요.

체중과 술의 양에 따른 알콜농도

체중	2시간 동안 마신 술의 양
	40도 위스키 45cc/맥주 350 cc/와인 150 cc	40도 위스키 90cc/맥주 700 cc/와인 300 cc	40도 위스키 135cc/맥주 1050 cc/와인 450 cc	40도 위스키 180cc/맥주 1400 cc/와인 600 cc	40도 위스키 225cc/맥주 1750 cc/와인 750 cc	40도 위스키 270cc/맥주 2100 cc/와인 900 cc	40도 위스키 315cc/맥주 2450 cc/와인 1050 cc
45 kg	0.05% 이하	0.05-0.09%	0.10% 이상	0.10% 이상	0.10% 이상	0.10% 이상	0.10% 이상
54 kg	0.05% 이하	0.05-0.09%	0.05-0.09%	0.10% 이상	0.10% 이상	0.10% 이상	0.10% 이상
63 kg	0.05% 이하	0.05-0.09%	0.05-0.09%	0.10% 이상	0.10% 이상	0.10% 이상	0.10% 이상
72 kg	0.05% 이하	0.05% 이하	0.05-0.09%	0.05-0.09%	0.10% 이상	0.10% 이상	0.10% 이상
81 kg	0.05% 이하	0.05% 이하	0.05-0.09%	0.05-0.09%	0.10% 이상	0.10% 이상	0.10% 이상
90 kg	0.05% 이하	0.05% 이하	0.05-0.09%	0.05-0.09%	0.05-0.09%	0.10% 이상	0.10% 이상
99 kg	0.05% 이하	0.05% 이하	0.05-0.09%	0.05-0.09%	0.05-0.09%	0.10% 이상	0.10% 이상
108 kg	0.05% 이하	0.05% 이하	0.05-0.09%	0.05-0.09%	0.05-0.09%	0.05-0.09%	0.10% 이상

ⓒAIMMED