담배의 유해 성분들

흡연자의 경우 담배의 해독을 알고 있으며 실제로 담배를 끊고 싶어도 끊을 수 없는 이유는 바로 니코틴에 중독되어 있기 때문입니다. 하루 한갑의 담배를 피우는 사람이 약 2시간 정도만 금연을 하여도 혈액 내의 니코틴 농도가 떨어지면서 소위 니코틴 금단증상이 나타나게 되는데 대표적인 증상이 손이 떨리거나, 신경질이 나고, 집중이 안되는 등의 증상입니다. 이 금단 증상은 금연 후 2-3일째 최고에 달하게 되는데 흡연자는 일상 생활이 힘들어 질 정도로 금단증상을 견디기 힘들게 됩니다. 따라서 중요한 고비를 넘기지 못하고 다시 담배에 불을 붙이는 것입니다.

정신의학적으로 니코틴 의존증은 다음과 같이 정의됩니다. 최소한 한달 이상 계속 흡연하던 사람이 아무리 담배를 줄이거나 끊으려 해도 끊을 수 없거나, 금연을 시도하면 니코틴 금단 증상이 나타나거나, 흡연으로 악화된 폐질환, 심장병 같은 질환이 있는데도 계속 흡연하는 경우는 니코틴 중독이라고 진단할 수 있습니다. 자신이 현재 니코틴 중독 상태인지는 다음 설문지를 이용하여 쉽게 알 수 있습니다.

** 담배를 피우시는 분만 대답하십시오. **

Fagerstrom 니코틴 중독 진단표

1. 하루에 보통 몇 개비나 피우십니까? ( )
[0] 10 개비 이하
[1] 11 - 20 개비
[2] 21 - 30개비
[3] 31 개비 이상

2. 아침에 일어나서 얼마 만에 첫 담배를 피우십니까? ( )
[3] 5분 이내
[2] 6분 - 30분 사이
[1] 31분 - 60분 사이
[0] 61분 이후

3. 금연구역(병원, 지하철, 극장 등)에서 담배를 참기가 어렵습니까? ( )
[1] 예
[0] 아니오

4. 하루 중 담배 맛이 가장 좋은 때는 언제입니까? ( )
[1] 아침 첫 담배
[0] 그 외의 담배

5. 오후와 저녁시간보다 오전 중에 담배를 더 자주 피우십니까? ( )
[1] 예
[0] 아니오

6. 몸이 아파 하루 종일 누워있을 때에도 담배를 피우십니까? ( )
[1] 예
[0] 아니오

점수 0 - 2 점 : 니코틴 중독성이 낮음
3 - 5 점 : 중간 정도의 니코틴 중독
6점 이상 : 심한 니코틴 중독

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