담배 못 끊는 남편 도와주기

잔소리는 좋지 않습니다. 비꼬는 말도 소용없습니다. 위협. 괴롭힘. 고함지르기, 책망하기 등은 당신의 품위를 떨어뜨리고 당신이 화를 잘 내는 사람이라는 사실만 보여 주게 될 뿐, 타인의 금연에 아무런 도움이 되지 않습니다. 그러면, 어떻게 하면 흡연 습관을 없애버리도록 할 수 있을까요?

당신과 가까운 사람이 담배를 끊기로 결심을 했다면, 이렇게 하면 도와줄 수 있습니다.

• 담배를 피우는 사람이 금연에 성공을 하든 그렇지 못하든 간에 당신이 염려하고 돕고 있다는 사실을 그가 알도록 하세요.
• 아기를 대신 돌보고 식사를 대신 준비하는 등, 담배를 끊기로 결심한 사람으로 하여금 처음 몇 일간은 스트레스를 줄일 수 있도록 도와주세요.
• 무엇을 하라고 말하지 마세요. 좀 더 쉽게 끊는 방법을 조언해줄 수는 있지만 잔소리하거나 지시하지 마세요 .
• 담배를 끊으려고 하는 노력에 대해 진심으로 칭찬을 해주세요.

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