여성과 흡연

흡연이 건강에 해롭다는 여러 가지 증명에도 불구하고, 많은 흡연가들은 담배를 계속 피웁니다. 아래는 흡연가들이 담배를 끊을 수 없다고 자신을 정당화하는 7가지 이유입니다.

”담배를 끊으면 체중이 늘어나요.”

금연 자체가 체중이 많이 늘어나게 하지는 않습니다. 오히려 금연으로 인하여 식욕이 좋아지기 때문에 더 많이 먹어서 체중이 늘어나는 것입니다. 담배를 끊은 사람들은 평균적으로 2~5 kg정도 체중이 늘어납니다. 그러나 기름진 음식과 간식을 멀리하고 운동을 좀 더하면 정상체중을 유지할 수 있습니다.

”긴장을 풀기위해서는 담배가 필요해요.”

실제로 니코틴은 뇌를 흥분시키는 성분입니다. 신경계와 아드레날린 분비선을 자극해서 아드레날린 호르몬을 방출합니다. 아드레날린은 긴장을 풀어주는 것이 아니라 흥분되게 합니다. 긴장이 풀리는 느낌이 드는 것은 담배를 피우면 니코틴에 의한 금단 증상이 사라지기 때문입니다. 즉 마약 중독자가 마약을 투여하면 금단 증상이 없어지는 것과 같은 이치입니다.

”담배를 피워도 건강한 사람은 많잖아요.”

우리는 모두 이렇다고 생각합니다. 모든 사물의 법칙에는 예외적인 경우라는 것이 있습니다. 물론 담배를 피워도 예외적으로 건강한 사람은 있습니다. 예외 없는 규칙은 없습니다.

”난 건강하니까 괜찮아요”

이렇게 장담하지 마세요. 비록 당신이 담배를 피워서 죽는 것은 아니지만 호흡곤란, 마른기침, 고혈압, 심장병과 같은 병을 분명히 겪게 될 것입니다. 그리고 결국에 억지로 끊게 될 것입니다. 왜 지금 끊지 않습니까?

”끊으려고 수없이 노력했어요 그러나 소용없어요.”

당신이 17번 담배를 끊으려고 노력했고 17번 실패했다면 끊으려는 노력을 할 때마다 성공할 수 있는 가능성도 많아집니다. 담배를 끊은 대부분의 사람들은 완전히 끊게 되기까지 많은 시도를 했습니다.

”끊는 것이 너무 어려워요.”

일단 잠깐동안 끊으면 매우 괴로울 것입니다. 그러나 담배를 끊어서 죽은 사람은 없다는 것을 명심하세요. 당신도 할 수 있습니다.

”담배 없는 생활은 상상할 수 없어요.”

당신은 태어날 때부터 담배 피우는 습관을 가지고 있지는 않았습니다. 담배 피우기 전에도 살았었기에 담배 끊은 다음에도 살 수 있습니다.

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