설사는 하루에 3번이상 묽은 변을 보는 것이며, 여러 가지 이유로 인해 장 속의 수분이 제대로 흡수되지 않아 생깁니다. 설사는 세균이나 바이러스 감염 외에도 항암화학요법이나 방사선 치료가 원인이 되기도 합니다.

지켜야 할 사항

• 장이 휴식을 취할 수 있도록 가벼운 유동식(예:맑은 미음)을 드십시오.
• 소실된 수분을 보충을 위해 장에 자극을 주지 않는 가벼운 음료(예:사과주스, 물, 연하게 탄 차 종류, 맑게 걸러낸 육즙 등)를 많이 섭취하십시오. 음료는 따뜻하거나 보통온도여야 하며 뜨겁거나 차가운 것은 절대 피하십시오.
• 음식은 소량으로 나누어 자주 섭취하십시오.
• 탄산음료는 마시기 전에 가스를 없애도록 하십시오.
• 복통을 일으킬 수 있는 음식(예:커피, 콩, 땅콩, 양배추, 브로콜리, 컬리플라워, 맵고 짠 음식, 단 음식)을 피하십시오.
• 우유와 유제품이 설사를 악화시킨다면 피하십시오.
• 조금 상태가 나아지면 차츰 섬유질이 적은 음식(예:쌀, 바나나, 사과소스, 으깬 감자, 토스트, 크래커)을 더해서 먹어 보십시오.
• 설사로 인해 인체의 기능조절에 중요한 물질인 칼륨이 부족해 질 수 있으므로 의사가 특별히 금하지 않는 한 칼륨이 풍부한 음식(예:바나나, 오렌지, 감자)을 가능한 많이 섭취하십시오.
• 배변 후 자극이 약한 비누로 항문부위를 깨끗이 닦고 따뜻한 물로 잘 헹구고 말려야 하며, 필요 하면 항문부위에 크림을 바르십시오. 자극을 줄이기 위해 물 휴지를 사용하시는 것도 좋습니다.

담당의사에게 알려야 할 때

• 하루에 6-8번 이상 묽은 변을 보고 그것이 2일이상 계속될 때
• 항문주위나 변속에 피가 있을 때
• 설사가 시작된 후 2.5Kg이상 체중이 줄었을 때
• 이전에 없던 복부경련과 통증이 설사와 함께 2일이상 지속될 때
• 열이 날 때
• 며칠동안 변을 못 본 후 설사같은 것이 조금씩 나올 때 (변비로 인해 장이 막혀 그사이로 장의 수분이 넘쳐 나오는 경우일 수 있습니다.)

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