코골이의 다양한 원인

코골이는 코로 마신 공기가 통과하는 통로인 상기도가 좁아지면서 주로 발생하는데, 다음과 같은 원인에 의해 상기도가 좁아지게 됩니다.

1. 체중 증가

체중 증가로 목 부위에 지방이 쌓이거나, 편도 등의 조직이 커져 목 안의 공간이 줄어든 경우

2. 목구멍(인후부) 근육의 이완

노화, 음주, 약물복용 등으로 인후부 근육의 탄력이 떨어져 상기도가 좁아진 경우

3. 선천적인 신체구조

턱이 좁거나 무턱, 돌출입 등 선천적으로 상기도가 좁아진 경우

4. 코 질환

비염, 축농증 등 코 질환으로 공기의 원활한 흐름이 제한되는 경우

원인별 코골이 치료법

코골이 치료법은 크게 비수술적 치료와 수술적 치료로 구분되는데, 앞서 말한 것처럼 원인을 명확히 한 다음, 그에 따라 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

1. 체중 조절

체중 조절은 모든 코골이 치료의 기본으로 체중의 10%를 줄이면 증상이 호전될 수 있습니다.

2. 수면자세 개선

무턱이나 목젖이 늘어져 있는 분들에게 효과가 큰 치료법으로 똑바로 누워서 자면 혀가 뒤로 처지고, 목 안의 점막과 근육이 기도를 막아 코를 골 가능성이 커지게 됩니다. 따라서 30도 정도 높이의 베개를 옆으로 베고 자도록 합니다.

3. 구강 내 장치

아래턱을 앞으로 당겨 혀 뒤쪽 기도를 넓혀주는 장치입니다. 큰 통증 없이 비교적 간단하게 사용할 수 있지만, 턱 근육 및 관절에 무리가 갈 수 있으며, 중등도 이상의 심한 코골이에서는 효과가 크지 않습니다.

4. 지속양압치료

기구를 통해 공기를 불어넣어 원활한 호흡을 도와주는 치료법입니다. 비수술적 치료 중 가장 효과가 좋은 방법으로, 심각한 수면 무호흡증을 동반한 코골이 환자에게 적합합니다. 그러나 기구 청소와 세척이 번거롭고, 가격도 비싸다는 단점이 있습니다.