성인기 여드름의 주요 원인

1. 호르몬 변화

스트레스에 많이 노출되면 코티졸이라는 호르몬이 증가하게 되는데, 이러한 변화는 피지 분비를 증가시켜 여드름 발생에 나쁜 영향을 미칩니다. 음주와 흡연 또한 호르몬 불균형을 일으켜 여드름을 유발할 수 있고, 임신이나 생리 기간에도 호르몬 변화로 트러블이 생길 수 있습니다.

2. 환경적 요인

일교차가 크고 건조한 환절기에는 각질이 잘 발생하는데, 각질은 피지 배출을 방해하여 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 또한 자외선이 강하고 기온이 높은 여름철에는 피지선의 활동이 증가해 여드름이 많아지게 됩니다.

성인기 여드름의 해결책

성인기 여드름을 피하기 위해서는 스트레스 노출을 최소화하는 것이 좋습니다. 스트레스를 피할 수 없다면 자신에게 맞는 스트레스 완화요법을 찾아 스트레스 지수를 낮추는 것이 중요합니다. 또한 청결한 피부 상태를 유지해야 하는데, 그렇다고 잦은 세안이 무조건 좋은 것은 아닙니다. 지나친 세안은 피부를 자극에 대해 민감하게 만들고, 오히려 과도한 피지 분비를 유발시켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 세안은 하루 2회 정도만 하되 한번 할 때 꼼꼼히 하는 것이 좋습니다.

여드름을 무의식적으로 만지거나 짜게 되면 흉터가 더욱 악화될 수 있고, 박테리아 증식이 증가되어 오히려 악영향을 미칠 수 있으니 손으로 여드름을 만지지 않도록 주의합니다.

적당한 운동을 하는 것도 도움이 됩니다. 운동은 스트레스를 해소시켜주고, 혈액순환을 도와 건강한 피부를 가꾸는데 효과적입니다. 단 운동 전 가급적이면 화장을 제거하는 것이 좋고, 운동 후 세안을 철저하게 해서 땀이나 피지가 쌓이는 것을 방지하도록 합니다.

성인기 여드름이 너무 심하거나 자주 발생할 경우에는 전문적인 치료를 받는 것도 도움이 됩니다. 여드름 피지 레이저 시술은 피지선을 약화시켜 여드름 재발을 줄여주고, 프락셀 등의 흉터제거 레이저 치료를 시행할 경우 피부 개선의 효과를 볼 수 있습니다.